Katalog program
Setiap tugasan disusun daripada sembilan komponen ini. Kebanyakan pelanggan bermula dengan tiga. Sesebuah tapak tetap menerima satu jadual waktu, satu roster pengajar dan satu protokol keselamatan, berapa banyak pun komponen yang dipilih.
Penyusunan
Barisan kecergasan tempat kerja gagal apabila setiap aktiviti ditempah sebagai acara berasingan dengan pengajar yang berbeza dan set peraturan yang berbeza. Kami mengelakkannya dengan menganggap tapak sebagai satu operasi. Komponen ialah barisan dalam satu skop kerja. Ia bukan kontrak berasingan yang perlu dilayari oleh pekerja.
Jadual waktu ialah penghubungnya. Kelas berkumpulan, slot bimbingan, klinik, bengkel dan kempen menduduki blok bernama pada grid mingguan yang sama. Jam pengajar diroster berdasarkan grid itu, dengan ganti disediakan. Protokol keselamatan, rekod taklimat dan log insiden dikongsi. Pekerja yang menghadiri kelas kekuatan pada Selasa dan sesi bimbingan pada Khamis masih berada dalam satu set peraturan rumah.
Apabila komponen baharu ditambah pada pertengahan tahun, kami meminda grid dan jalur jam dan bukannya membuka program kedua. Pek suku tahunan terus melaporkan tapak secara keseluruhan, dengan penggunaan ditunjukkan mengikut jenis sesi supaya anda dapat melihat barisan mana yang menampung kehadiran.
Format
Komponen ini merangkumi waktu berkakitangan, protokol pembukaan dan penutupan, taklimat penggunaan pertama, log peralatan, bahan guna habis dan hubungan dengan kontraktor pembersihan bangunan. Pengajar hadir sepanjang jam lantai kontrak. Akses dikawal melalui kaedah tempahan atau pusingan pintu yang sudah digunakan oleh bangunan, atau melalui daftar masuk mudah apabila itu sahaja pilihan.
Kerosakan peralatan diasingkan pada hari ia ditemui. Bahan guna habis seperti disinfektan, tuala kertas dan barang kecil disimpan mengikut senarai yang dipersetujui. Kami tidak mengambil alih penyelenggaraan struktur atau loji tuan tanah. Itu kekal dengan bangunan.
Irama biasa: jam lantai berkakitangan pada setiap hari bekerja apabila gim diisytiharkan dibuka, dengan nota keadaan bulanan kepada kenalan tapak.
Kelas kekuatan, pengondisian, mobiliti dan berimpak rendah berada pada grid mingguan yang tetap. Gabungannya dipilih berdasarkan roster dan bilik. Pejabat CBD sering mahukan blok awal pagi dan waktu tengah hari. Tapak operasi 24 jam memerlukan sesi pertukaran syif yang berlangsung 20 hingga 30 minit dan boleh diulang.
Kapasiti kelas ditulis pada jadual waktu. Tempahan dibuka beberapa jam yang ditetapkan lebih awal. Senarai menunggu disimpan supaya penggunaan dapat dibaca dengan jujur. Kelas yang penuh dan kemudian kehilangan separuh namanya kerana ketidakhadiran dilaporkan sedemikian, kerana itu masalah operasi dan bukannya masalah permintaan.
Irama biasa: tiga hingga lapan kelas diterbitkan setiap minggu bagi setiap tapak pada tahun pertama, disemak setiap suku.
Bimbingan adalah berdasarkan janji temu. Setiap peserta menerima pelan bertulis untuk blok sesi yang tertakrif. Barisan ini sesuai untuk kes kembali beraktiviti yang dirujuk oleh pekerja sendiri selepas mereka mendapatkan nasihat perubatan mereka sendiri. Kami tidak mendiagnosis, merawat atau mentafsir nota klinikal.
Peraturan kerahsiaan adalah ketat. Kehadiran kelihatan kepada pasukan program untuk tujuan roster. Ia tidak diperincikan mengikut nama dalam pek majikan. Jam yang disampaikan berbanding peruntukan bimbingan kontrak ialah angka yang diberikan kepada HR.
Irama biasa: peruntukan jam bimbingan mingguan, ditempah dalam slot 30 atau 45 minit, dengan jam yang tidak digunakan kelihatan dalam penyelarasan suku tahunan.
Ini ialah sesi pendek yang dijadualkan pada pertukaran roster untuk tapak operasi dan pembuatan. Kandungannya dibina berdasarkan tuntutan fizikal peranan tanpa berpura-pura menjadi ujian klinikal pra-pekerjaan. Disiplin memanaskan badan, daya tahan pinggul dan bahu, serta corak kekuatan mudah biasanya menjadi teras.
Sesi mesti muat dalam tetingkap antara waktu tamat kerja dan pengangkutan. Kami mereka bentuk untuk kekangan itu dan bukannya memindahkan format waktu tengah hari pejabat ke lantai kilang. Versi luar mengikut peraturan tekanan haba yang diterangkan dalam model penyampaian.
Irama biasa: dua hingga empat blok pertukaran syif setiap kitaran 24 jam, setiap satu 20 hingga 30 minit, dengan alternatif hujan dan haba yang sedia ada.
Penilaian meja dan stesen kerja disampaikan bersama pasukan kemudahan. Kami melihat susunan kerusi, ketinggian skrin, zon capaian dan pergerakan mudah yang mengelilingi hari duduk atau berdiri yang panjang. Setiap peserta pulang dengan helaian senaman pembetulan yang boleh digunakan di lantai gim atau di meja.
Penemuan klinik yang membayangkan perubahan perabot atau susun atur diringkaskan untuk kemudahan. Ia tidak ditulis sebagai cadangan individu ke dalam fail HR. Klinik ialah perkhidmatan kecergasan dan pergerakan yang kebetulan berada di sebelah stesen kerja.
Irama biasa: klinik separuh hari setiap suku bagi setiap lantai besar, atau sejam lawatan masuk bulanan apabila bilangan kakitangan tinggi.
Blok awal pagi dijadualkan dengan peraturan kerahsiaan yang ketat berkaitan kehadiran. Kerja itu sendiri ialah latihan kekuatan dan pengondisian biasa. Perbezaan operasinya ialah nama, jadual dan ketidakhadiran tidak diedarkan melampaui pengajar yang memerlukannya untuk menjalankan sesi.
Blok ini menggunakan protokol keselamatan yang sama seperti seluruh tapak. Taklimat, saringan kendiri dan rakaman insiden masih terpakai. Peraturan kerahsiaan merangkumi senarai kehadiran. Rekod keselamatan yang dijangkakan oleh EHS selepas sesuatu insiden masih terpakai.
Irama biasa: dua atau tiga sesi awal setiap minggu, dihadkan saiznya, disemak setiap tahun bersama kenalan yang dinamakan dan bukannya dalam forum suku tahunan terbuka.
Bengkel berlangsung 45 minit. Topik tetap ialah pengurusan beban, tidur dan kerja syif, disiplin memanaskan badan, dan adab gim. Ia ditulis untuk pekerja yang mungkin tidak pernah menyertai kelas tetapi masih berkongsi lantai, lif dan bilik menukar pakaian dengan mereka yang menyertainya.
Kami menjalankannya di bilik latihan sedia ada supaya ia tidak menduduki studio pada waktu puncak. Kehadiran ialah bilangan kehadiran. Ia dilaporkan sebagai penyampaian pendidikan, yang memisahkannya daripada kadar penyertaan gim.
Irama biasa: satu bengkel sebulan dalam dua suku pertama, kemudian kitaran penyegaran yang lebih ringan setelah adab dan taklimat mantap.
Cabaran langkah, kekuatan atau mobiliti selama enam minggu menggunakan papan pendahulu agregat mengikut pasukan. Penyertaan adalah pilihan. Skor pasukan hanya ditunjukkan apabila pasukan memenuhi ambang agregat yang sama yang kami gunakan dalam pelaporan. Individu yang memilih untuk tidak muncul pada papan masih boleh merekodkan aktiviti ke dalam agregat.
Kempen ialah alat untuk suku yang sunyi dan untuk tapak baharu yang memerlukan alasan untuk melengkapkan taklimat. Ia terhad masa. Apabila enam minggu berakhir, jadual waktu tetap kekal sebagai tawaran.
Irama biasa: satu kempen pada suku mobilisasi dan satu pada suku ketiga, melainkan penggunaan sudah tinggi.
Kami menyediakan kakitangan untuk gerai hari kesihatan, minggu pelancaran pejabat baharu dan bekalan pengajar untuk acara syarikat. Kerja ini dirancang sebagai lonjakan tambahan di atas jam kontrak, dengan anggaran jam berasingan supaya jadual waktu tetap tidak dikosongkan untuk menampung hari acara.
Peralatan yang dibawa keluar dari tapak untuk sesuatu acara didaftarkan keluar dan didaftarkan masuk semula. Peraturan kebersihan dan insiden yang sama terpakai. Jika acara diadakan di luar, protokol haba berkuat kuasa.
Irama biasa: mengikut keperluan, diskopkan sebagai variasi bertulis dan bukannya diserap ke dalam jam mingguan.
Orang di lantai
Setiap pengajar yang kami tempatkan memegang kelayakan kecergasan yang diiktiraf serta latihan bantu mula dan AED semasa. Kami menyemak dokumen tersebut sebelum mobilisasi dan sekali lagi pada tarikh pembaharuan yang didokumentasikan. Salinan pek bukti boleh diberikan kepada perolehan semasa tender. Ia tidak diterbitkan di laman web ini.
Taklimat khusus tapak diselesaikan sebelum waktu lantai tanpa penyeliaan. Taklimat merangkumi akses, pintu kecemasan, lokasi AED, prosedur insiden, sistem tempahan dan sebarang peraturan tuan tanah tentang kerja selepas waktu pejabat. Sehingga taklimat itu ditandatangani, pengajar hanya bekerja di bawah rakan yang telah melengkapkannya.
Nisbah penyeliaan untuk saiz kelas ditulis ke dalam jadual tahap perkhidmatan. Kelas studio mempunyai had yang diterbitkan. Sejam lantai gim mempunyai bilangan maksimum pengguna tanpa penyeliaan bagi setiap pengajar yang dinyatakan. Apabila permintaan melebihi had, kami menambah senarai menunggu atau blok kedua dan bukannya menaikkan nisbah secara senyap.
Ganti dirancang terlebih dahulu. Jika seorang pengajar sakit, pengganti bernama yang telah melengkapkan taklimat tapak yang sama digunakan. Apabila itu tidak mungkin dalam tetingkap notis, kelas dibatalkan di bawah peraturan pembatalan dalam model penyampaian, dan jam diselaraskan dalam pek suku tahunan.
Kapasiti kelas ditetapkan oleh bilik, pemilihan senaman dan nisbah penyeliaan, kemudian ditulis pada jadual waktu. Tempahan ditutup sebentar sebelum waktu mula supaya pengajar tahu bilangan sebenar di lantai.
Set permulaan
Jam di bawah adalah petunjuk. Ia merupakan jalur perancangan untuk perbualan pertama dan dilabel sebagai petunjuk atas sebab itu. Jam sebenar mengikut penilaian tapak, roster dan komponen yang anda pilih.
| Profil tapak | Komponen dicadangkan | Jam pengajar mingguan (petunjuk) | Kitaran semakan |
|---|---|---|---|
| Pejabat CBD tunggal di bawah 300 kakitangan | Operasi gim terurus, latihan berkumpulan berstruktur, bengkel pendidikan | 12–20 jam (petunjuk) | Semakan perkhidmatan suku tahunan |
| Pejabat pelbagai tingkat, 300–1,200 kakitangan | Operasi gim terurus, latihan berkumpulan, bimbingan satu dengan satu, kempen penyertaan | 24–40 jam (petunjuk) | Semakan operasi bulanan dan semakan suku tahunan |
| Tapak operasi 24 jam | Pengondisian corak syif, operasi gim terurus jika bilik wujud, pendidikan tentang tidur dan kerja syif | 20–36 jam (petunjuk), disebarkan merentas pertukaran syif | Semakan operasi bulanan berdasarkan perubahan roster |
| Estet tersebar dengan 4 lokasi atau lebih | Protokol dan templat jadual waktu dikongsi, operasi terurus di tapak gim, kelas maya langsung untuk pejabat lebih kecil | Jam ditetapkan setiap tapak, dilaporkan dalam satu pek (jalur petunjuk dipersetujui semasa mobilisasi) | Pek suku tahunan merentas estet, dengan lampiran tapak |
Hantar bilangan kakitangan, lokasi dan corak syif. Kami akan mencadangkan set permulaan dan jalur jam petunjuk. Hubungi kami di +65 6236 1174 atau [email protected].
© 2026 Fitnessmadesimple · 6 Battery Road, #26-01, Singapore 049909 · +65 6236 1174 · [email protected] · Privasi · Terma · Kuki